Depuis le 1er septembre et jusqu’au 30, la France vit sa toute première édition de Septembre Bouge, le nouveau mois national de l’activité physique et sportive porté par les ministères des Sports et de la Santé. Cette année, l’opération tombe pile avec la Semaine européenne du sport, l’initiative de la Commission européenne qui invite chaque citoyen, du 23 au 30 septembre, à « #BeActive ». Deux calendriers qui se rejoignent pour une seule idée : remettre le mouvement au cœur du quotidien des Français, à un moment de l’année où les bonnes résolutions de rentrée s’essoufflent vite.

Une convergence inédite entre la France et l’Europe

Septembre Bouge fédère les fédérations sportives, les collectivités, les écoles et les professionnels de santé autour d’un objectif commun : faire de l’activité physique un réflexe, et non une contrainte ponctuelle. La Fête du Sport, organisée le 14 septembre, ainsi que la journée nationale du sport scolaire du 16 septembre, ont servi de rampe de lancement avant le temps fort de fin de mois. La Semaine européenne du sport, qui se déroule chaque année à la même période depuis 2015, vient renforcer ce dispositif à l’échelle du continent : des centaines d’événements locaux, souvent gratuits, sont recensés sur une carte interactive publiée par le Comité national olympique et sportif français (CNOSF), allant de séances de marche nordique à des ateliers de sport-santé ouverts à tous les niveaux.

Pourquoi cette mobilisation était devenue nécessaire

Les chiffres expliquent l’urgence de la démarche. Selon les données relayées par Santé publique France, une large partie des adultes ne respecte toujours pas les recommandations minimales : seules 59 % des femmes et 73 % des hommes atteignent le seuil d’activité physique jugé suffisant, et à peine un adulte sur cinq réalise les séances de renforcement musculaire recommandées. Plus d’un adulte sur cinq reste assis plus de sept heures par jour, un facteur de sédentarité qui s’ajoute au manque d’exercice plutôt qu’il ne le remplace. Ces constats rejoignent ceux déjà documentés sur le lien entre manque de sommeil et prise de poids, deux déséquilibres qui s’aggravent mutuellement lorsque l’activité physique fait défaut.

Le sport, un outil de santé publique reconnu

Au-delà de la ligne et de la silhouette, c’est bien la dimension médicale de l’exercice que les pouvoirs publics cherchent à populariser. Le dispositif d’activité physique adaptée (APA), déjà prescriptible sur ordonnance pour certaines affections de longue durée, s’est encore élargi cette année : un décret expérimental ouvre depuis avril 2026 la prise en charge de séances dédiées aux patients atteints ou ayant été traités pour un cancer, dans trois régions pilotes. Cette logique de sport pensé comme un pilier de la forme générale, au même titre que le sommeil ou l’alimentation, infuse aujourd’hui la communication de Septembre Bouge, qui met en avant des ateliers accessibles aux débutants comme aux personnes en perte de mobilité.

Des relais locaux jusqu’aux caisses d’assurance maladie

Sur le terrain, la mobilisation dépasse largement le seul ministère. Des CPAM organisent des journées portes ouvertes, comme celle prévue place de la Bastille à Paris le 30 septembre, pendant que des fédérations comme la Fédération française de tennis de table ou de rugby adaptent leurs créneaux pour accueillir un public novice, enfants comme adultes. Ces initiatives locales rappellent que la lutte contre la sédentarité ne se joue pas seulement au niveau individuel : elle profite aussi d’un environnement de travail plus actif, un enjeu déjà documenté par les études sur le télétravail et ses effets sur la santé des salariés. Les chercheurs soulignent d’ailleurs que les bénéfices de l’exercice régulier ne se limitent pas au corps : des travaux récents sur l’exercice physique et la formation de nouveaux neurones confirment son rôle protecteur pour le cerveau.

Pour retrouver une pratique régulière sans se blesser, les professionnels recommandent de miser sur la progressivité : reprendre par des séances courtes et fréquentes plutôt qu’un effort intense isolé, privilégier une activité qui procure du plaisir, et associer marche, renforcement musculaire léger et étirements. Ces catégories d’exercices, combinées à une bonne hygiène de santé et de forme physique, restent la base la plus solide pour tenir sur la durée, bien au-delà du seul mois de septembre.

Questions fréquentes

Qu’est-ce que Septembre Bouge exactement ?

Il s’agit de la première édition d’un mois national dédié à l’activité physique et sportive, organisé du 1er au 30 septembre 2026 par les ministères des Sports et de la Santé, en lien avec les fédérations, les collectivités et les écoles.

Comment participer à la Semaine européenne du sport ?

La plupart des événements recensés sur la carte interactive du CNOSF sont gratuits et ouverts sans niveau requis : marche, ateliers sport-santé, initiations en club ou journées portes ouvertes organisées notamment par des CPAM jusqu’au 30 septembre.

L’activité physique adaptée (APA) est-elle remboursée ?

Elle est prescriptible sur ordonnance pour certaines pathologies chroniques, et un décret expérimental a étendu depuis avril 2026 sa prise en charge aux patients atteints ou traités pour un cancer, dans trois régions pilotes, en complément d’autres démarches de pratique sportive encouragées à l’échelle nationale.

Sources

• Ministère des Sports – Septembre Bouge et la Semaine européenne du sport font cause commune


• CNOSF – Septembre Bouge 2026 : la carte des événements


• Futura Sciences – Les Français ne font toujours pas assez d’activité physique, selon un rapport

Cet article a été rédigé avec l’aide d’une intelligence artificielle. Politique éditoriale